胃出血怎么才能调养好 ?胃出血俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等 有消化道病史的人群容易发病;其次是急性出血性胃炎导致的胃出血，这两种原因导致的胃出血大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。

　　胃出血，俗称消化道出血。工作劳累过度、饮食没有规律、情绪不稳定等有消化道病史的人群都很容易发病。 此外，急性出血性胃炎和肝硬化都有可能导致胃出血。胃出血对人体的伤害极大。

　　那么，胃出血如何调养呢?

　　1、日常调养。胃出血患者应该注意要有充分的休息时间，避免过度劳累。很多患者胃出血久治不愈的原因*是作息时间不对，在身体需要休息的时候，还通宵工作，把自己的身体累垮 ，造成病情反复发作。胃出血患者一定要合理安排工作和休息时间，才能调理好身体。

　　2、饮食调养。饮食是关乎病情恢复的重要因素之一。所以要注意从饮食上来进行调理。胃出血患者要注意三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，多采取炖、蒸、煮的 方式烹调食物，避免辛辣食物和刺激性食物。同时，还要戒烟戒酒。

　　3、精神调养。有些胃出血患者在听到一些重大消息的时候，很容易引起情绪波动，由于受到情绪的强烈反差影响从而诱发胃出血的现象经常都可以看到，所以患者一定要有保持一个健 康的心态，不要被外界事件过多影响到自己的心态情绪，减少不良情绪，对待事情要乐观积极。另外，患者在有条件的情况下，也要经常参加一些适量的体育活动，锻炼身体 ，增强体质。

　　4、含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生 内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到 阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

　　5、维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

　　6、B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。

　　7、蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血患者应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

　　8、患胃出血的患者往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

　　同时还应注意以下几点：

　　1.充分休息，避免熬夜及过度劳累。

　　2.三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食。

　　3.戒烟、避免酒类、咖啡因咖啡、浓茶、可乐、可可亚、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

　　4.进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

　　5.生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。

　　6.以易於消化的烹调方式为主如蒸、煮、炖等。

　　另外，还需注意：

　　1.减少诱发因素，包括戒烟、不饮烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。同时，尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物，如必须服用，应加服H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。

　　2.凡溃疡病复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症如上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻的病人应坚持维持治疗。

　　3.对年龄大、全身有较严重的伴随疾病或需经常服用非甾体抗炎药如阿司匹林、消炎痛等的患者，应给予维持治疗。

　　4.对有溃疡病复发症状者，原则上应进行胃镜检查，以确定是否复发、是否仍为良性溃疡。要警惕极少数良性胃溃疡在反复破坏和再生的慢性刺激下发生恶变。

　　温馨提示：胃出血一定要去医院及时治疗，不及时*医会对身体造成严重伤害，选择一家正规医院也尤为重要，长沙医博肛肠医院肠胃科在胃肠方面有着丰富经验，如果大家对胃出血还有任何疑问都可以在线咨询我们，我院医生将会详细为大家解答。