胃胀是上班族常见的小毛病，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下*过去了，但却给身体带来了胃病 的隐患。治疗胃胀，除了服用药物之外，也可以用食疗方法止胃胀。胃胀食疗法，饮食有节，防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪。大家一起来看看的长沙医博肛肠医院医师推荐食疗法。

　　医生推荐以下几种一般胃胀食疗方法

　　蜂蜜土豆粥：材料：新鲜土豆250克(不去皮)调料：蜂蜜做法：1、将土豆洗净，切碎。2、土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。3、服时加蜂蜜。建议每日清晨空腹食用此粥，连续15天为1个疗程。

　　花生紫米粥：材料：紫糯米粥1杯，花生半杯调料：盐适量做法：1、紫糯米、花生洗净。2、锅中加水烧开，下紫糯米和花生，煮开后转小火，熬成粥。3、粥将煮熟，放少许盐调味即可。紫糯米与花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，经常胃胀者可常食此粥。

　　生姜大枣粳米粥：材料：生姜20克，葱白15克，粳米100克，红糖适量。做法：1、将大枣去核、粳米淘洗后共放锅中，加水适量煮粥。2、粥煮至将熟时加入红糖、葱、姜末，再煮沸5分钟即可。生姜大枣粳米粥具有温胃散寒止痛的功效。粥分2次温服，每天1次。

　　根据不同的胃胀症状也有针对性食疗方法:

　　肝胃气痛：可食用，佛手砂仁瘦肉汤。佛手片15克(鲜品可用30克)，砂仁5克，新鲜猪瘦肉250克。 先将佛手片与猪瘦肉洗净，同放进汤煲内，用中火煲汤，1小时后，放进砂仁，再煲5分钟，停火待 温，调味，饮汤食猪瘦肉。②沙田柚花煲猪肚汤。每次可取沙田柚花5克，新鲜猪肚250克。先将猪 肚冼净，切成小块，与沙田柚花一起放进汤煲内，加上适量清水，用中火煲1小时，汤好后加食盐 调味，饮汤食猪肚。

　　伤食胃胀：症见胃胀胀满，疼痛拒按，脘腹胀痛，嗳腐吞酸，呕吐纳呆，进食痛增，舌苔厚腻 ，脉弦滑等。药粥方：取鸡内金10克，莱菔子10克，粳米100克。先将鸡内金、莱菔子炒黄研末备 用，再将粳米淘洗后放锅中，加水适量煮粥，煮至粥将熟时加入鸡内金、莱菔子末，再煮沸5分钟 即可，分2次温服，每天一剂，有消食化积止痛的功效。

　　寒凝胃胀：症见胃胀剧烈，受寒痛增，得热痛减，呕吐清水，舌淡苔白，脉沉弦。药粥方：生 姜20克，葱白15克，大枣10克，粳米100克，红糖适量。将大枣去核、粳米淘洗后共放锅中，加水 适量煮粥，煮至粥将熟时加入红糖、葱、姜末，再煮沸5分钟即可，分2次温服，每日一剂，有温胃 散寒止痛的功效。

　　火热胃胀：症见胃脘灼热疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，泛酸，嘈杂口渴，大便干结，小便短黄 ，舌红苔黄，脉弦数等。药粥方：取蒲公英30克、百合15克、粳米100克、冰糖50克。先将蒲公英 冲洗干净，放锅内加水适量，煎煮30分钟后去渣留汁，再将百合、粳米分别淘洗后放药汁中以文火 煮粥，粥熟加冰糖煮化即可，分2次温服，每日一剂，有清热和胃止痛的功效。

　　淤血胃胀：症见胃脘疼痛如针刺或如刀割，痛处固定而拒按，夜间更甚，日久不愈，舌质紫暗 或有淤点，脉涩等。药粥方：取山楂20克、桃仁10克、粳米100克、红糖适量。先将山楂去核、桃 仁去皮、粳米淘洗后共放锅中，加水适量煮粥，粥熟加红糖煮化即可，分2次温服，每日一剂，有 活血化淤止痛的功效。